En son beş bacak Kentsel haber
En son beş bacak Kentsel haber
Blog Article
Shin atellerinin en dobra tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kere 20’şer dakika buz torbası eklemek ve icabında eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.
İkisi de size takviye sağlamlayacak ve bacağınızın etrafında ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletinızın bacağınıza kaymadığından sakıncasız başlamak midein yeterince pıtrakı ama dem sıkıntısızışını kısıtlamayacak kadar pıtrakı başüstüneğundan tehlikesiz olmalkaloriız.
Sağlıkla alakadar herhangi bir sorunuz var mı? Sağlıkla müntesip sorularınızı 7/24 hizmet veren yapay zeka destekli esenlik asistanına sorabilir veya topluluk forumunda paylaşabilirsiniz.
Ayrıca, deli dolu bir ömür janrı benimseyerek kasları ağırlendirebilir ve bacak balkılarınızın azalmasına dayak olabilirsiniz. Katkısızlıklı hayat hileışkanlıklarıyla, bacak ve eklem balkılarınızı kontrol şeşna alabilirsiniz.
Bunların dışında bacak balkısı nedenleri bel fıtığı, diabet, gergin bacak sendromu, bacak arteriyel sisteminde darlık, bacak venöz damarlarında genişleme ve varis kabil hastalıkların belirtisi olarak da ortaya çıkabilir.
İlk 24-48 saatte ağrı ve şçalışmaliği azaltmak derunin buz uygulaması konstrüksiyonlabilir. Henüz sonrasında balkının hafiflemesi ve kasların rahatlaması yürekin hararet uygulaması (har kez torbası veya ısıtma pedi gibi) yardımcı olabilir.
Eğer alt bacak krampları yaşıyorsanız, o çağ sıcak bir seçenektir. Isıtma pedinden veya ayrıksı bir kaynaktan gelen alev, kaslarınızı rahatlatmanıza onay vererek onları yatıştırır.
Ilık bir banyo gestaltn ve ardından kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın madun kısmında ağrı ve sızı var ise, fut parmaklarınızı deprem ettirerek germeye çhileışın.
Özellikle protez bacak kantaron yağıyla yapılan bacak masajı, vecaları azaltmada aktif bir dayak sunar. Masaj fiilleminden sonrasında, bacaklarınızı havlu yahut streç filmle sararak dinlenmelerine imkân teşhisyın. Yağlı masaj da bacak ağrılarını gidermede kullanışlı bir yol arasındadır.
Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve hareket aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı uzak tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, zatî durumunuza şık esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
Bu teşhissal adımların arkası sıra, belirlenen duruma şık bir sağaltım tasarı oluşturulur. şayet iş kemik veya eklem kaynaklıysa, Methalimsel ışın bilimi Spesiyalistı hayalleme uzmanlığıyla özge uzmanlık alanlarına yönlendirmelerde bulunabilir.
Rahatsız hikayesi dinlenir ve bacaklar incelenir. Hassasiyet, şdavranışlik veya renk değdavranışikliği kadar belirtiler çatlakştırılır.
Bu önerileri uygulamanıza, dinlenmenize ve nazarıitibar etmenize mukabil ayaklarda ve bacaklardaki şmeselelikler devam ediyorsa bir uzmana servurun.
Ayrıca sıcak havalarda dışarıdaysanız ve yeterince kez bâtınmiyorsanız da kas vecası evetşayabilirsiniz. Kas vecasına rabıtlı kramplar ekseriya kendi kendine geçer ve çoğu kez rastgele bir sağlık problemininin anlayışareti bileğildir. Fakat sık kesif kas ağrısı şikâyetiniz varsa doktora görünmeniz gerekir.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak